segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Mensagem de Bom Ano / Balanço de 2014 :-D

Em vésperas de final de ano, gosto de analisar o ano que termina em termos pessoais, profissionais e naturalmente em termos desportivos.

Foram imensas as atividades em que estive presente, competi em algumas corridas com objetivos pessoais alcançados, acompanhei a minha equipa em dezenas de competições sempre com o maior apoio possível, organizei treinos (não tantos quantos gostaria de realizar, isto por motivos pessoais e profissionais nem sempre nos permite realizar mais) e estive na organização de algumas atividades.

Pessoalmente adorei o projeto pioneiro que foi a “1ª Estafeta Campo Maior – Degolados”, que me deu um “gozo” enorme realizar.

Abraçar este projeto de “UFD2014/2015”, no qual coloquei o slogan de “Juntos Somos UFD”, está me a dar imensas alegrias – desde os treinos de captação que iniciámos em Agosto, a obtenção de apoios e equipamentos novos, aos bons resultados das primeiras provas da nova época. E em breve virão mais novidades…

São várias as excelentes lembranças que irei guardar deste “velho ano” de 2014 em termos desportivos.

Naturalmente, nem sempre as coisas correm tão bem, mas são esses erros e problemas que me tornam mais forte e com vontade de aprender mais e fazer melhor.

Se 2015 for tão bom como foi 2014 já vai ser muito bom…

A todos os meus seguidores deste espaço, desejo um Feliz 2015 com muita saúde e se for o caso, bons êxitos desportivos!

Esta é a minha maneira de ser
:-D

Abraços

domingo, 28 de dezembro de 2014

32º São Silvestre de Avis

Decorreu esta tarde a 32ªedição São Silvestre de Avis. A nossa equipa esteve presente com 14 atletas, naquela que é uma das provas mais participadas da nossa região. Estiveram presentes atletas oriundos de clubes de diversas parte do País. 
Apesar de imensas ausências no nosso plantel (constipações, férias de natal) foi uma tarde muito bem passada. 
 Obtivemos o 24º posto a nível colectivo. Resultados individuais dos nossos atletas:

Benjamins A
12ª Rute Ginga
15ª Yara Cirilo 

Benjamins A
16º Miguel Gaião 

Benjamins B
12ª Carolina Monteiro 
20º Iolanda Gaião 
22ª Marta Sofia Pernao 
23ª Filipa Ginga

Benjamins B
12º Cristiano Trindade 

Infantis 
22º Roberto Gaião 

Iniciado 
12º  Dani Monteiro

Juvenis
3º Daniel Jesus

Absolutos Masculinos (97 atletas a terminarem)
Luis Fernando Carapinha Gaiao 31º Veterano A - 77 da Geral
André Filipe S. Carretas 25º Senior - 87 da Geral 
Alcino Cirilo 12º Veterano B - 89 da Geral 




segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Resultados São Silvestre do Crato 2014

Decorreu no dia 20 de Dezembro (Sábado pelas 15h00) mais uma prova da liga AADP – XVII São Silvestre do Crato. Mais uma vez a nossa equipa esteve presente com 13 elementos, eis os resultados individuais:

Benjamins A
8ª Rute Ginga  

Benjamins B Fem
5ª Carolina Monteiro
15ª Marta Pernão
17ª Filipa Ginga

Benjamins B Mas
7º Rodrigo Lérias

Infantis Fem
18ª Laura Carapinha

Infantis Mas
4º Rodrigo Portela
10º Miguel Caldeira

Iniciados Fem
9ª Mafalda Lavadinho

Iniciados Mas
7º Daniel Monteiro

Prova Absoluta (10,6km – 154 atletas)
14º Vet II Luis Gaião (81 da Geral)
27º Senior – Eduardo Lérias (91º Geral)
Veterano 5 – 6ºAlcino Cirilo (121º Geral)


Colectivamente a nossa equipa obteve o 20º posto num total de 27 equipas.



Resultados completos aqui http://aadp.pt/2014_15/Resultados/S.%20SILVESTRE%20DO%20CRATO.pdf

Fotos UFD aqui
https://www.facebook.com/uniaofuteboldegolados.atletismo/media_set?set=a.674924279293844.1073741854.100003288345775&type=1&pnref=story

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Excelente 5º lugar no Corta Mato CEN

Decorreu no passado Sábado dia 13-12-2014, no parque da Piedade (Elvas) o Corta Mato Clube Elvense de Natação, prova a contar para o calendário AADP. A UFD participou com 12 atletas, obtendo um honroso 5ºlugar (17 pontos) a nível coletivo num total de 20 equipas.
Individualmente os nossos atletas alcançaram as seguintes classificações:

Carolina Monteiro 2ª Benjamim B
Iolanda Gaião 10ª Benjamim B
Marta Pernão 11ª Benjamim B
Rodrigo Portela 3º Infantil
Miguel Caldeira 6º Infantil
Roberto Gaião 12º Infantil
Daniel Monteiro 5º Iniciado
Eugénio Musteata 11º Iniciado
Daniel Jesus 3º Juvenil
Luis Gaião 4º Veterano 2
Alcino Cirilo 2º Veterano 5
André Carretas 7º Senior

No próximo Sábado dia 20, a nossa equipa participará na São Silvestre do Crato (prova de estrada)

sábado, 6 de dezembro de 2014

Mais uma página na nossa História da UFD Atletismo

Esta manhã, a secção de atletismo da UFD registou mais uma página na sua história :
ao longo de alguns meses, os responsáveis da equipa (Bruno, Alcino e Eduardo) tem vindo a procurar mais apoios para darmos continuidade ao trabalho que realizamos. Desta vez, uma empresa de Ponte de Sôr - Inconpil, decidiu-se juntar a nós patrocinando com novos equipamentos para as próximas épocas.

Hoje foi dia de entregarmos as camisolas, e daqui para a frente continuamos o nosso trabalho à procura de mais apoios para renovarmos a nossa secção.

De realçar que a Junta de Freguesia de Degolados, já confirmou que irá continuar a apoiar a secção com apoios a nível do transporte que é das coisas mais fundamentais à nossa continuidade.

Fica então os nossos sinceros AGRADECIMENTOS à JFDegolados e à Incopil de Ponte de Sôr!

Os nossos jovens gostaram, e é por eles que nos esforçamos !


Após a entrega das novas camisolas, tirámos a foto de grupo do plantel 2014/2015, de salientar a ausências de alguns elementos por motivos profissionais.


Seguiu-se um treino





Mais fotos no facebook da União Futebol de Degolados Atletismo

segunda-feira, 10 de novembro de 2014

Resultados Oficiais UFD em Borba

A UFD alcançou o 6º lugar em termos competitivos no Corta de Borba no passado Domingo, num total de 10 equipas que conseguiram alcançar pontos. Para esta classificação, contavam os 10 primeiros classificados em todos os escalões. 
A nossa equipa conseguiu com 11 elementos alcançar 39 pontos. A prova foi ganha colectivamente pela equipa da casa Barbus Atletismo, seguido da equipa GD Diana e a 3ª foi G.D Pavia.

Individualmente os nossos atletas obtiveram as seguintes classificações:

Cristiano Trindade 9º Benjamim
Carolina Monteiro 3ª Benjamim
Iolanda Gaião 9ª Benjamim
Daniel Monteiro 4º Infantil
Miguel Caldeira 5º Infantil
Roberto Gaião 9º Infantil
Laura Cirilo 13ª Infantil
André Carretas 10º Sénior
Bruno Cirilo 13º Sénior
Luis Gaião 8º Veterano A
Alcino Cirilo 3º Veterano B

Todos os interessados podem consultar os resultados oficiais em 
http://atletismo-evora.pt/pdf/res_cortamato_vinha_vinho2015.pdf





domingo, 9 de novembro de 2014


Corta Mato Borba

E arrancou mais uma época de atletismo...

A equipa da UFD participou esta manhã, no Corta Mato da Festa Vinha e do Vinho em Borba. 
Nesta manhã fria e ventosa, num circuito enlameado e com certas partes de difícil acesso, a nossa equipa marcou presença com 11 atletas desde os escalões de Benjamins a Veteranos. 
Obtivemos algumas classificações que nos orgulham, com atletas nas primeiras posições, mas todos os atletas de forma geral estiveram bastante bem, dignificando mais uma vez as nossas cores.

Aproveito para dar os parabéns ao clube Barbus, pela maneira em que se encontrava organizada a competição, de salientar: 
  
- inscrições gratuitas com águas, frutas, barras energéticas e duches disponíveis;
- bom circuito, bem delimitado com fitas bem visíveis;
- prémios a todos os escalões até ao 5º classificado;
- atribuição de vários prémios em sorteio
- bom ambiente 

Parabéns Barbus!  


quinta-feira, 6 de novembro de 2014

Arranque de época



E finalmente chegou mais uma época de atletismo...

Ao fim de algumas semanas de preparação para a época 2014/2015, no próximo Domingo a partir das 10:00, a equipa da UFD irá dar as boas vindas a mais um ano desportivo, numa prova de corta mato integrada nas comemorações da Festa do Vinha e do Vinho em Borba.


Mesmo com algumas dificuldades, face à actual crise financeira que afecta as pequenas instituições, a nossa equipa terá pela frente mais um ano desportivo com a força e união dos elementos que representam as nossas cores.

Trabalharemos para que as nossas crianças estejam integradas num grupo unido, divertido e que façam do desporto uma excelente forma de vida, longe dos maus vícios que por vezes "assombram" a sociedade actual.



sábado, 18 de outubro de 2014

Atletismo e Futebol animaram manhã em Degolados

Decorreu esta manhã, no campo de futebol "Rogério Martins" em Degolados o 8º  treino de captação da secção de atletismo da UFDegolados.
13 elementos da equipa participaram nas actividades dirigidas pelos responsáveis da modalidade, com exercícios de aquecimento, coordenação motora, corrida continua e exercícios de velocidade. No final foram feitos exercícios de retorno à calma com alongamentos.
A nova época está a chegar, e estamos orgulhosos do trabalho feito desde do final do mês de Agosto até agora. Muito em breve entraremos em competição.

Ao mesmo tempo, no mesmo recinto decorreu um jogo de futebol  do escalão de Veteranos, entre as equipas UFD e Sporting Clube Campomaiorense.
Nesse jogo de cariz não competitivo, esteve sempre presente a boa disposição e o convívio, sendo o resultado o menos importante.

Degolados continua a ser uma aldeia onde se respira desporto...


quinta-feira, 16 de outubro de 2014

2 Veteranos na Meia Maratona Badajoz-Elvas

Decorreu no passado dia 12 de Outubro a 26ª edição  Meia Maratona que liga as cidades raianas de Badajoz e Elvas.
Dois atletas da UFD participaram alcançando as seguintes classificações:

46º Geral - 3ºVeterano M55 João Rodrigues com 1h 30m 43 seg
84º Geral - 15º Veterano M40 Luis Gaião com 1h 40m

Terminaram a prova 181 atletas

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Captação e criação da UFD 2014/2015

No final do mês de Agosto, iniciámos um novo projecto com o intuito de organizar o plantel de atletismo da União Futebol de Degolados época 2014/2015.
Desde o dia 23 de Agosto até agora, todos os Sábados temos realizado treinos no Campo de Futebol "Rogério Martins" em Degolados pelas 10H00. 
Estes treinos têm formado um grupo bastante unido e alegre. Tanto as crianças que pertencem à equipa e alguns adultos têm marcado presença e temos passado momentos muito importantes para o projecto que estamos a criar.

Em todas as sessões, se bem que não são programadas no intuito de formar de inicio "Campeões", trabalhamos vários aspectos que um atleta deve ter: resistência, força e velocidade. 

Damos muita importância a um aquecimento adequado, que geralmente fica a cargo do colaborador da secção Eduardo Lérias. Nesse aquecimento, focamos a técnica de corrida e exercícios de alongamentos. 
Todo o trabalho de endurance é da responsabilidade do meu pai Alcino Cirilo.

Durante as sete sessões, realizámos um trabalho diverso e continuaremos abertos a receber, por enquanto, novos membros ou antigos atletas UFD que mostrem vontade de se juntarem a nós.




quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Força de vontade

Decorreu no passado dia 5, uma prova de cariz não competitivo em Badajoz, com o intuito do pessoal que está a preparar a Meia Maratona realizar um género de "treino mais rápido". O meu colega Luis e o meu pai mostraram interesse em participar e lá fui com eles naquela manhã de Domingo. 
Levei a minha "tralha" desportiva para fazer um treino enquanto esperava pela conclusão da prova, mas logo cedo fiquei contagiado pelo espirito desportivo que pairava naquelas bandas.
Pedi ao meu pai que me inscreve-se também na prova dos 10km, e aí começou a minha aventura.

-"Então, mas vais fazer 10km filho sem treinares à várias semanas?" - perguntou preocupado sabendo que ainda recupero de uma lesão no pé
-"Não Pai! vou fazer só 5km e depois paro. Faço apenas um treino"

Mas nada disso. Aquele clima desportivo entusiasmou me: era pessoal a pedalar no btt pelos trilhos, dezenas de aventureiros que aquela hora corriam numa prova de obstáculos junto ao rio Guadiana, pessoal a correr e caminhar na pista, ténis etc etc

Lá começou a corrida, e ao final do primeiro km estava no último grupo mas contente da vida. Comecei a perder o contacto com o grupo porque de inicio tinha medo que o pé doesse. Ao longo da corrida, tudo vem à cabeça mas mentalizei me que iria terminar a prova para mostrar me a mim próprio como sou teimoso.
Vários pensamentos me acompanharam durante os 10 000 metros que percorri, naquele excelente percurso de terra batida. A paisagem ajudava imenso... ah e também a "bicicleta-vassoura" um senhor muito simpático que sempre me incentivou e não me deixou perder por aquelas quintas.

"O meu primo João está a fazer a Maratona a esta hora";
"Já fiz 43 minutos em 10km ...agora faço mais de 55min":
"No final deste desafio vou beber uma bela cerveja"
Foram  alguns pensamentos que iam na cabeça.

Aos 5km até me convidaram a ir para o carro de apoio imaginem... mas nada. "Vou acabar muchas gracias...vou com calma"

Não me envergonho de dizer que fui ultimo classificado com o tempo de 59min, mas superei este desafio.

No final, lá convivemos um bom bocado com o pessoal amigo, recebemos alguns brindes ( camisola, cerveja, águas, aperitivos) e fomos visitar aquele complexo desportivo extraordinário. 

Outras corridas virão...

Boas Vindas

De regresso ao "mundo dos blog's". Decidi voltar a escrever e partilhar com os meus amigos, algumas ideias e pensamentos.


Este espaço é da minha inteira responsabilidade e se encontrarem alguns erros ortográficos não se admirem.