sábado, 18 de outubro de 2014

Atletismo e Futebol animaram manhã em Degolados

Decorreu esta manhã, no campo de futebol "Rogério Martins" em Degolados o 8º  treino de captação da secção de atletismo da UFDegolados.
13 elementos da equipa participaram nas actividades dirigidas pelos responsáveis da modalidade, com exercícios de aquecimento, coordenação motora, corrida continua e exercícios de velocidade. No final foram feitos exercícios de retorno à calma com alongamentos.
A nova época está a chegar, e estamos orgulhosos do trabalho feito desde do final do mês de Agosto até agora. Muito em breve entraremos em competição.

Ao mesmo tempo, no mesmo recinto decorreu um jogo de futebol  do escalão de Veteranos, entre as equipas UFD e Sporting Clube Campomaiorense.
Nesse jogo de cariz não competitivo, esteve sempre presente a boa disposição e o convívio, sendo o resultado o menos importante.

Degolados continua a ser uma aldeia onde se respira desporto...


quinta-feira, 16 de outubro de 2014

2 Veteranos na Meia Maratona Badajoz-Elvas

Decorreu no passado dia 12 de Outubro a 26ª edição  Meia Maratona que liga as cidades raianas de Badajoz e Elvas.
Dois atletas da UFD participaram alcançando as seguintes classificações:

46º Geral - 3ºVeterano M55 João Rodrigues com 1h 30m 43 seg
84º Geral - 15º Veterano M40 Luis Gaião com 1h 40m

Terminaram a prova 181 atletas

quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Captação e criação da UFD 2014/2015

No final do mês de Agosto, iniciámos um novo projecto com o intuito de organizar o plantel de atletismo da União Futebol de Degolados época 2014/2015.
Desde o dia 23 de Agosto até agora, todos os Sábados temos realizado treinos no Campo de Futebol "Rogério Martins" em Degolados pelas 10H00. 
Estes treinos têm formado um grupo bastante unido e alegre. Tanto as crianças que pertencem à equipa e alguns adultos têm marcado presença e temos passado momentos muito importantes para o projecto que estamos a criar.

Em todas as sessões, se bem que não são programadas no intuito de formar de inicio "Campeões", trabalhamos vários aspectos que um atleta deve ter: resistência, força e velocidade. 

Damos muita importância a um aquecimento adequado, que geralmente fica a cargo do colaborador da secção Eduardo Lérias. Nesse aquecimento, focamos a técnica de corrida e exercícios de alongamentos. 
Todo o trabalho de endurance é da responsabilidade do meu pai Alcino Cirilo.

Durante as sete sessões, realizámos um trabalho diverso e continuaremos abertos a receber, por enquanto, novos membros ou antigos atletas UFD que mostrem vontade de se juntarem a nós.




quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Força de vontade

Decorreu no passado dia 5, uma prova de cariz não competitivo em Badajoz, com o intuito do pessoal que está a preparar a Meia Maratona realizar um género de "treino mais rápido". O meu colega Luis e o meu pai mostraram interesse em participar e lá fui com eles naquela manhã de Domingo. 
Levei a minha "tralha" desportiva para fazer um treino enquanto esperava pela conclusão da prova, mas logo cedo fiquei contagiado pelo espirito desportivo que pairava naquelas bandas.
Pedi ao meu pai que me inscreve-se também na prova dos 10km, e aí começou a minha aventura.

-"Então, mas vais fazer 10km filho sem treinares à várias semanas?" - perguntou preocupado sabendo que ainda recupero de uma lesão no pé
-"Não Pai! vou fazer só 5km e depois paro. Faço apenas um treino"

Mas nada disso. Aquele clima desportivo entusiasmou me: era pessoal a pedalar no btt pelos trilhos, dezenas de aventureiros que aquela hora corriam numa prova de obstáculos junto ao rio Guadiana, pessoal a correr e caminhar na pista, ténis etc etc

Lá começou a corrida, e ao final do primeiro km estava no último grupo mas contente da vida. Comecei a perder o contacto com o grupo porque de inicio tinha medo que o pé doesse. Ao longo da corrida, tudo vem à cabeça mas mentalizei me que iria terminar a prova para mostrar me a mim próprio como sou teimoso.
Vários pensamentos me acompanharam durante os 10 000 metros que percorri, naquele excelente percurso de terra batida. A paisagem ajudava imenso... ah e também a "bicicleta-vassoura" um senhor muito simpático que sempre me incentivou e não me deixou perder por aquelas quintas.

"O meu primo João está a fazer a Maratona a esta hora";
"Já fiz 43 minutos em 10km ...agora faço mais de 55min":
"No final deste desafio vou beber uma bela cerveja"
Foram  alguns pensamentos que iam na cabeça.

Aos 5km até me convidaram a ir para o carro de apoio imaginem... mas nada. "Vou acabar muchas gracias...vou com calma"

Não me envergonho de dizer que fui ultimo classificado com o tempo de 59min, mas superei este desafio.

No final, lá convivemos um bom bocado com o pessoal amigo, recebemos alguns brindes ( camisola, cerveja, águas, aperitivos) e fomos visitar aquele complexo desportivo extraordinário. 

Outras corridas virão...

Boas Vindas

De regresso ao "mundo dos blog's". Decidi voltar a escrever e partilhar com os meus amigos, algumas ideias e pensamentos.


Este espaço é da minha inteira responsabilidade e se encontrarem alguns erros ortográficos não se admirem.